我們日常走路時腳下一滑，即「發力」，形成重心失衡的「動勢」，而產生摔倒在地的「動作」。敦煌舞的「動作」發生、發展都以靜態為出發點和回歸點，由於動作缺乏必要的「發力」導引，因此很難形成「動勢」。

十月，呼吸微笑身心正念中心與晨曦青少年文教基金會聯手推出「喜悅•正念•唱歌」音樂教室視像教學計劃（簡稱「正念音樂教室」）。希望透過正念唱歌的方式，培養我們內心平靜、安定和理解的力量。

十一歲那年，他便訂立了人生目標：當音樂家。「我很小就知道成功有三個元素：一、你擅長做某件事；二、社會需要那個技能；三、這是一件你喜歡的事。」他喜歡吹長笛、擅長吹長笛，市民大眾也愛聽他演奏。一位音樂界的新星，就這樣在因緣和合下煉成了。

古有「通感」的修辭手法，將人的五官感覺挪移轉換，如錢鍾書舉例：「花紅得發『熱』，山綠得發『冷』」，顏色似有溫度，冷暖似有形體；今有新媒體藝術家林欣傑（Keith）的作品「大音希聲」，勘破感官拘限，將身體的一道道風景化為音律，讓我們認識「身體的聲音」。

三位藝術家──香港舞蹈團藝術總監楊雲濤、舞台美術家曾文通和作曲家羅永暉合作推出全新音樂形體劇場《觀自在》，一起回到樸素的本心，以原始的身體律動、祥和的緩調吟詠，帶領觀眾進入澄澈素靜之境，演繹觀照本心的生命歷程，體驗「觀自在」的意蘊。

禪定，一定是坐出來的嗎？香港著名舞蹈藝術家梅卓燕在動的當下，反而更能感受靜與定。數年前在宗薩欽哲仁波切座下皈依的梅卓燕，也有禪坐的習慣，有時候觀呼吸，間中會念咒或念佛號…